бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес http://bodylife.mybb.forum/ бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес ru-ru Fri, 03 Dec 2010 08:36:51 +0300 MyBB/mybb.ru программы тренеровок для девушек http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>программы тренеровок для девушек</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:36:51 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=14#p14 Составление , комментарии и обсуждение программ по пауэрлифтингу http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Составление , комментарии и обсуждение программ по пл</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:35:30 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=13#p13 состовление и обсуждение курсов http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>состовление и обсуждение курсов</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:34:08 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=12#p12 Проблемы со здоровьем http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Проблемы со здоровьем</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:33:37 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=11#p11 бодибилдинг для собак :) http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>бодибилдинг для собак :) обсуждаем...</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:32:27 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=10#p10 Музыка http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Под какую музыку вы занимаетесь</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:31:41 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=9#p9 Питание до и после тренировки http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Питание до и после тренировки</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:30:26 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=8#p8 Витамины и минералы http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Витамины и минералы</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:29:09 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=7#p7 Креатин и тренировочные энергетики http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Креатин и тренировочные энергетики</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:28:31 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=6#p6 Аминокислоты http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Все про аминокислоты</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:27:52 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=5#p5 Гейнеры (белково-углеводные смеси) http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Все про гейнеры</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:27:16 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=4#p4 Протеин(Белковые концентраты) http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Все про протеин</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:25:53 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=3#p3 Состовление программ http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>двухдневная программа на массу</p> <p>Вторник Грудь-Трицепс-Спина<br />грудь:<br />1.Жим лежа 12,10,8,6<br />2.Брусья с весом 4х10<br />трицепс:<br />3.французкий жим 12,10,8,6<br />ноги:<br />4.присед 12,10,8,6<br />5.разгибание ног 15,15,15,15</p> <p>Пятница: Спина-ПЛечи-бицепс<br />спина:<br />1.Подтягивание 4хмакс.<br />2.Становая 12,10,8,6<br />плечи:<br />3.Жим из-за головы 12,10,8,6<br />4.тяга к подбородку 12,10,8,6<br />бицепс:<br />5.подьем штанги на бицепс 12,10,8,6</p> mybb@mybb.ru (user1330) Fri, 03 Dec 2010 08:16:13 +0300 http://bodylife.mybb.forum/viewtopic.php?pid=2#p2